ސުއިޒާ
 
ބަނޑުދިޔާވުން، އެތެރެހަށީގައި ފާރު އުފެދުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫން، ދިލަނެގުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީގައި އެތެރެހަށީގައި ތަފާތު ބެކްޓީރިއާތައް އަށަގަތުމެވެ. އެހެންކަމުން މިގެނެސްދެނީ އެކަމަށް ވަރަށް ފަސޭހައިން ތައްޔާރުކޮށްލެވޭނެ ބުއިމެކެވެ. 
ރޯސްމެރީ އަދި ބޭ ލީވްސް އާއެކު އާފަލެއް ތޮއްޓާއި އެކު 5 މިނިޓް ވަންދެން ކައްކައިލާށެވެ. އެއަށްފަހު ފުރާނާލާށެވެ. ދުވާލަކު 2 ތަށި ކެއުމުގެ ކުރިން ބޮއެލާށެވެ. 
އެންމެ ފުރަތަމަ ދުވަހުންފެށިގެންވެސް ހަށިގަނޑު ލުއިވާކަމާއި ޖަރާސީމު އަދި އިންފެކްޝަންގެ އަސަރު ކުޑަވާކަން އިހްސާސްކުރެވޭނެއެވެ.
 
- މަޢުލޫމާތު: ޞިއްޙީ ޚަބަރު