ޒަމާނުންސުރެ، ލުނބޯ ޖޫސް ބުއިމަކީ ގިނަ ބައެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހެނދުނުގެ ވަގުތުތަކުގައި ފެންނަ މަންޒަރެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ރަހަ މީރު ބުއިމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޞިއްޙަތަށް ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ބުއިމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ހުސްބަނޑާހުރެ ލުނބޯ ޖޫސް ބޯން ޖެހޭ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. 
ލުނބޯ ޖޫހަކީ ހަށިގަނޑު ޑީޓޮކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ބުއިމެކެވެ. ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ ސިޓްރިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ ޑީޓޮކްސިފިކޭޝަން ޕްރޮސެސް އަވަސްވެ، ހަށިގަނޑުން ނުބައި މާއްދާތައް ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ލުނބޯ ޖޫހުގައި އެކުލެވޭ ވިޓަމިން ސީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އިމިއުން ސިސްޓަމް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވާ މާއްދާއެކެވެ. މިގޮތުން، ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ލުނބޯ ޖޫސް ބުއިމުން، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑު ދިފާޢުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. 
މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށްވެސް ވަރަށް ފައިދާ ހުރި ބުއިމެކެވެ. ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ ޕެކްޓިން ފައިބަރގެ ސަބަބުން، ގޮހޮރު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ލުނބޯ ޖޫހުގައި އެކުލެވޭ އެސިޑިކް ބައިތަކުގެ ސަބަބުން، ކިބަފައްޗާއި ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތައް އިތުރުވެ، ކެއުމުގެ ކުރިން ހަޖަމު ކުރުމުގެ ނިޒާމު ތައްޔާރުވެއެވެ. މިއީ ދުވަހުގެ ފުރަތަމަ ކެއުން ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ކަމެކެވެ. 
ހަމައެއާއެކު ހަށިގަނޑުގެ ޕީއެޗް ލެވެލް ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ބުއިމެކެވެ. ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ އެލްކަލައިން ބައިތަކުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ އެސިޑިޓީ ދަށްކޮށް، ހަށިގަނޑު އެލްކަލައިން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވާ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ޕީއެޗް ލެވެލް ރަނގަޅުވުމުން، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވެ، ޢާންމު ޞިއްޙަތު ރަނގަޅުވެއެވެ. 
ލުނބޯ ޖޫހަކީ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ބުއިމެކެވެ. ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ ޕޮލިފެނޯލްސް އަދި ވިޓަމިން ސީގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ރޭޓް އިތުރުވެ، ކެލެރީ އަންދާލުން އަވަސްވެއެވެ. މިއީ ބަރުދަން ދަށްކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެއާއެކު، ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ އުފެއްދުމުގެ މަސައްކަތް ހަލުވިވެ، ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހީވާގިކަން އިތުރުވެއެވެ.
ރޭގަނޑު ނިދާފައި ހޭލާއިރު ހަށިގަނޑު ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައި އޮވެއެވެ. ލުނބޯ ޖޫސް ބުއިމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެނާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ލިބި، ހަށިގަނޑު އަލުން ހައިޑްރޭޓް ވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަވަނެއްގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ކަމެކެވެ. ލުނބޯ ޖޫހަކީ ހަމުގެ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ބުއިމެކެވެ. ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ ވިޓަމިން ސީ އަކީ ކޮލެޖެން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވާ މާއްދާއެކެވެ. މިއީ ހަމުގެ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ޒުވާންކަން ދެމެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެއާއެކު، ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން، ހަމުގެ ސެލްތައް ހިމާޔަތްކޮށް، ދުވަސްވުމުގެ އަސަރުތައް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. 
މީގެއިތުރުން މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ބުއިމެކެވެ. ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ ޕޮޓޭސިއަމްގެ ސަބަބުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވާ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެއާއެކު، ލުނބޯ ޖޫހުގައި އެކުލެވޭ ފްލެވަނޮއިޑްސްގެ ސަބަބުން، ލޭ ހަރުލުން ކުޑަކޮށް، ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. 
ލުނބޯގައި އެކުލެވޭ އެންޓި-އިންފްލަމެޓަރީ ބައިތަކުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގެ އިންފްލަމޭޝަން ދަށްވެ، ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު މީހުންނަށާއި، ގާތުގެ ބަލިތަކުން އުޅޭ މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. 
ލުނބޯ ޖޫހަކީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބުއިމެކެވެ. އަދި އެއީ ފުރަމެއަށް ޖެހޭ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބުއިމެއްވެސް މެއެވެ. ލުނބޮލަކީ ދިވެހިން އާންމުގޮތެއްގައި ކެއުމުގައި ބޭނުންކުރަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ، އަދި ރީތިވުމައްޓަކައިވެސް ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ.