ލޯގަނޑު ކުރިމަތީގައި ހުރެ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވަމުންދާކަން ފާހަގަވުމަކީ ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް ކުރިމަތިވާ ވަރަށް އާންމު އަދި އެހާމެ ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ކުޑަވެ، ހާސްކަން އިތުރުކުރުވާ މި މައްސަލައަކީ ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނިތްކުރިމަތިންނާއި ބޮލުގެ މެދުން އިސްތަށި ފޭބުން ނުވަތަ ތަލަވުން ޒުވާން އުމުރުގައި ވެސް ފެށެއެވެ. ހާވާޑް މެޑިކަލް ސްކޫލްގެ ޑާމަޓޮލޮޖީ އެސިސްޓެންޓް ޕްރޮފެސަރު ޑރ. މޭރިއޭން މަކްރެޑެސް ސެނާ ފާހަގަކުރި ގޮތުގައި، އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން 20 ޕަސެންޓް މީހުންނަށް އިސްތަށި ފޭބުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތިވާއިރު، 30 އަހަރުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން 30 ޕަސެންޓް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެއެވެ. ދާދި ފަހުން އާންމުކޮށްފައިވާ ބޮޑެތި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އުމުރުން 40 އާއި 49 އަހަރާ ދެމެދު މިއަދަދު 37 ޕަސެންޓަށް އިތުރުވެއެވެ. އަދި އުމުރުން 50 އަހަރުވާއިރު 53 ޕަސެންޓް ފިރިހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑުން ބޮޑު ބައެއް ފައިބާފައިވާއިރު، 70 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން 80 ޕަސެންޓް މީހުންނަށް މި މައްސަލަ ދިމާވެއެވެ. އިސްތަށި ފައިބާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ނޯވުޑް ސްކޭލްއިން ދައްކާ ގޮތުގައި، ގިނަ ފަހަރަށް މީހުންނަށް މިކަން ފާހަގަވަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ބައެއް ހުސްވާ ފަހުންނެވެ. މިގޮތަށް އިސްތަށި ފޭބުމަށް ސައިންސުގެ ބަހުން ކިޔަނީ އެންޑްރޮޖެނެޓިކް އެލޮޕީޝިއާ ނުވަތަ މޭލް ޕެޓާން ބޯލްޑްނެސްއެވެ. މިއީ ފިރިހެނުންގެ އިސްތަށި ފޭބުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ އިތުރުން، ވާރުތަވުމާއި އެންޑްރޮޖެންސް ކިޔާ ސެކްސް ހޯމޯންތަކަކީ މިކަމުގައި އެންމެ ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަންކަމެވެ. މީގެ ތެރެއިން ވެސް އެންމެ މުހިންމު ހޯމޯން ކަމަށްވާ ޑައިހައިޑްރޮކްސީޓެސްޓޮސްޓެރޯން (ޑީއެޗްޓީ) އުފެދެނީ ޓެސްޓޮސްޓެރޯން ހޯމޯން ބަދަލުވެގެންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އިސްތަށީގެ ދިގުވުމުގެ ސައިކަލްގައި ހިމެނެނީ އެނަޖެން (ދިގުވާ މަރުހަލާ)، ކެޓަޖެން (ބަދަލުވާ މަރުހަލާ) އަދި ޓެލޮޖެން (އަރާމުކުރާ މަރުހަލާ) އެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ޑީއެޗްޓީ ގިނަވުމުން އިސްތަށީގެ ބުޑުތައް ހިމަވެ، އެނަޖެން މަރުހަލާ ކުރުކޮށްލައެވެ. މީގެ ސަބަބުން އާ އިސްތަށިތައް ފަޅާއިރު ހުންނަނީ ވަރަށް ތުނިކޮށް، އަދި އަވަހަށް ފައިބައިގެންދާ ގޮތަށެވެ. އިސްތަށި ފޭބުން ހުއްޓުވުމަށާއި އަލުން އިސްތަށި ފެޅުވުމަށް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ބައެއް ފަރުވާތައް ފާސްކޮށްފައިވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި އުނގުޅާ ބޭހާއި ކާ ބޭސް ހިމެނެއެވެ. މި ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، އެދެވޭ ބަދަލެއް ފެންނަން ފަށާނީ މެދުނުކެނޑި ހަތަރު މަހާއި ހަ މަހާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުންނެވެ. އަދި ލިބޭ ކުރިއެރުން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި މުޅި އުމުރަށް ވެސް މި ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. އޮންލައިންކޮށް ވިއްކާ، ހާއްސަކޮށް އެކި މާއްދާތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައި ހުންނަ ފަރުވާތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އޭޕްރީލް 2025 ގައި އެފްޑީއޭއިން ވަނީ ބޮލުގައި އުނގުޅާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުންނަ ބައެއް އުފެއްދުންތަކާ ގުޅޭގޮތުން އާންމުންނަށް އިންޒާރެއް ދީފައެވެ. ޑޮކްޓަރަކާ ބައްދަލުނުކޮށް ފަސޭހައިން ގަންނަން ލިބޭ ގޮތަށް ހުންނަ ޓެލެހެލްތު ޕްލެޓްފޯމްތަކުން ވިއްކި މިފަދަ ބައެއް ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރި މީހުންނަށް ޖިންސީ ބަލިކަށިކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން، ބްރެއިން ފޮގް، ނިދިނައުން، އަދި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ހިޔާލުތައް އައުން ފަދަ ސީރިއަސް މައްސަލަތައް ރިޕޯޓުކޮށްފައިވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އިސްތަށި ފެޅުވުމަށް ކަމަށް ބުނެ ވިއްކާ ބައެއް ސަޕްލިމެންޓްތަކާ މެދު ވެސް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ. ކާކިއުމިން، އަޝްވަގަންދާ އަދި ގްރީން ޓީ އެކްސްޓްރެކްޓް ފަދަ ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްތައް އެއްކޮށްގެން ހަދާފައި ހުންނަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން، ސިއްހަތު ރަނގަޅު ޒުވާނުންގެ ފުރަމެޔަށް ގެއްލުންވެފައިވާ މަދު ހާދިސާތަކެއް ވެސް ރިޕޯޓުކޮށްފައިވެއެވެ. އިސްތަށި ފޭބުމުގެ ފަރުވާއަށް މި އަހަރު ވަނީ އުއްމީދީ އާ ހޯދުންތަކެއް ހޯދާފައެވެ. މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ކަމަކީ ކްލިނިކަލް ޓްރަޔަލްތަކުގައި މިހާރު ތަހުލީލުކުރަމުންދާ އާ ފަރުވާތަކެވެ. ދާދި ފަހުން އާންމުކުރި ބައެއް ދިރާސާތަކުގެ ނަތީޖާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި، މި އާ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރި މީހުންގެ ބޮލުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ގިނައިން އާ އިސްތަށި ފަޅާފައިވެއެވެ. މިއީ މިހާރު އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކަށް ވުރެ އެތައް ގުނައެއް އިތުރު އަދަދެކެވެ. އަދި މި ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރި ގިނަ މީހުން ވަނީ އެމީހުންގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިފައިވާކަން ފާހަގަކޮށްފައެވެ. މީގެ އިތުރުން، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ހަމައެކަނި ބޮލުގެ އިސްތަށީގެ ބުޑުތަކުގައި ހުންނަ ޑީއެޗްޓީ ބްލޮކްކޮށްދޭ އާ ފަރުވާތަކެއްގެ ދިރާސާތައް ވެސް ވަނީ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންގޮސްފައެވެ. މިހާތަނަށް ފެންނަން ހުރި ނަތީޖާތަކަށް ބަލާއިރު، މިއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަ، ރައްކާތެރި ފަރުވާތަކެކެވެ. ހަމައެއާއެކު، އިސްތަށީގެ ބުޑުތަކުގައި ހުންނަ ސްޓެމް ސެލްތައް ހޭލައްވާލާ ފަދަ މުޅިން އާ ޓެކްނޮލޮޖީތަކުގެ ދިރާސާތައް ވެސް ދަނީ ކުރިއަށެވެ. އިސްތަށި ފޭބުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން އަސަރުކުރުވާ ކަމަކަށް ވިޔަސް، މިކަމަށް ފަރުވާ ހޯދުމުގައި ކެތްތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އިސްތަށި ފައިބަން ފަށާކަން ފާހަގަވާ ހިސާބުން ލަސްނުކޮށް ހަމުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އިންޓަނެޓުން ފެންނަހާ ފަރުވާއެއް އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ސިއްހީ މާހިރުންގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް އިހުތިޔާރުކުރުން މުހިންމެވެ. މިހާރު ތަހުލީލުކުރަމުންދާ އާ ފަރުވާތަކުގެ ނަތީޖާތައް އަންނަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި އެފްޑީއޭއަށް ހުށަހެޅުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާއިރު، އެ ހުއްދަތައް ލިބުމުން މި މައްސަލައަށް އިތުރު ފަސޭހަ އަދި ރައްކާތެރި ހައްލުތަކެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.