މިފަހަކަށް އައިސް މޫސުމީ އެލާޖީގެ އުނދަގޫތައް ކުރިއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހަށް ދެމިގެންދާކަމާއި، އޭގެ އަސަރު މާ ބޮޑަށް ކުރާކަން ގިނަ ބަޔަކަށް އިހުސާސްކުރެވެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ހީވާ ހީވުމެއް ނޫނެވެ. ޞިއްޙީ މަޢުލޫމާތު ގެނެސްދޭ މަޝްހޫރު ވެބްސައިޓެއް ކަމަށްވާ "ހެލްތްލައިން" އިން ދާދިފަހުން ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ރިޕޯޓެއްގައި ބުނެފައިވާ ގޮތުން، މިއަހަރު އެލާޖީގެ އަސަރުތައް އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބޮޑުވުމަކީ ޙަޤީޤަތެކެވެ. މީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދުނިޔޭގެ މޫސުމަށް އަންނަމުންދާ ބަދަލުތަކެވެ. ހޫނުމިން މައްޗަށް ދިއުމާއި، ގަސްގަހާގެހި ހެދިބޮޑުވާ މޫސުން ދިގުލައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން، ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ މަލުގެ ކުނޑި ނުވަތަ "ޕޮލެން" ގެ މިންވަރު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައެވެ. މިކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބާމެދު ވިސްނާލާއިރު، ގަސްގަހާގެއްސަކީ ހޫނު މޫސުމަށް ވަރަށް ލޯބިކުރާ އެއްޗެކެވެ. މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު، ހޫނުގަދަ ދުވަސްތައް އިތުރުވެ، ވައިގައި ހުންނަ ތެތްކަން މައްޗަށް ދިއުމުން، ގަސްތައް ހެދިބޮޑުވުމަށް އިތުރު ފުރުޞަތުތަކެއް ލިބެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ވައިގެ ތެރެއަށް ޕޮލެން ދޫކުރެއެވެ. އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން މިފަދަ ކުނޑިތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންދޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެ، އޭގެއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ލޭގެ ތެރެއަށް "ހިސްޓަމީން" އަދި އެހެނިހެން ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. ކިނބިހިއެޅުމާއި، ނޭފަތް ބެދުމާއި، ލޯ ހިރުވުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ކުރިމަތިވަނީ މި ސަބަބާ ހުރެ ކަމަށް އެ ރިޕޯޓްގައި ވެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މިއަހަރަށް ދިމާވެގެން އުޅޭ ވަގުތީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަހަރުން އަހަރަށް މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ވާރޭވެހޭ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން، މުޅި ދުނިޔޭގައިވެސް އެލާޖީގެ މޫސުން ދަނީ ދިގުލައި، އޭގެ އަސަރުތައް ގޯސްވަމުންނެވެ. ކުރިން އެލާޖީގެ މައްސަލަތައް އެހާ ބޮޑަށް ނުފެންނަ ސަރަޙައްދުތަކުގައިވެސް މިހާރު މި މައްސަލަ ދަނީ އާންމުވަމުންނެވެ. ނަމަވެސް، އެކި މީހުންނަށް އެލާޖީގެ އަސަރުކުރާ މިންވަރު ތަފާތެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޢާއިލީ ގޮތުން ވާރުތަވާ ސިފަތަކާއި، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކުރިން ހުރި ބަލިތަކާއި، އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ދުވަހުން ދުވަހަށް ހުށަހެޅޭ ޕޮލެންގެ މިންވަރާއި، ވައި ނުސާފުވުން ފަދަ ތިމާވެށީގެ މައްސަލަތަކަކީވެސް އެލާޖީގެ އުނދަގޫތައް އިތުރުކުރުވާ ކަންކަމެވެ. މި ބަދަލުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭނެ ކަންކަމަށް ނުވާއިރު، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިކަމާއެކު އުޅެން ދަސްކުރުމެވެ. ޞިއްޙީ މާހިރުންގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އިތުރުން، ގޭތެރޭގެ މާޙައުލު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޭގައި ގެންގުޅޭ އޮޅުކޮށްފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ސަބަބުންވެސް އެލާޖީ އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބުޅާ ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ގަވާއިދުން ފެންވެރުވުމާއި، ނިދާ ކޮޓަރިއަށް ނުވެއްދުމަކީ އެޅިދާނެ ފިޔަވަޅެކެވެ. ހަމައެއާއެކު، ގޭތެރޭގައި ހިރަފުސް ޖަމާވިޔަނުދިނުމަށްޓަކައި، ކާޕެޓު ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން މަދުކޮށް، ފަރުނީޗަރުތައް ނިވާކުރުން މުހިންމެވެ. ގޭތެރެ ސާފުކުރުމުގައި ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ވެކިއުމް ކުރުމަކީ އާދައަކަށް ހަދަންޖެހެއެވެ. މިގޮތަށް ވެކިއުމް ކުރާއިރު، ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެލާޖީ ކުރިމަތިކުރުވާ މާއްދާތައް މަދުކޮށްދޭ ހެޕާ ފިލްޓަރު ހުންނަ ވެކިއުމްއެއް ބޭނުންކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭންވާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ގޭތެރޭގައި ފަންގަސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، ފާޚާނާ ފަދަ ތަންތަން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވައި ދައުރުވާނެހެން ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމާއި، ޑީހިއުމިޑިފައިއާ ބޭނުންކޮށްގެން ވައިގައި ހުންނަ ތެތްކަން ނައްތާލުން މުހިންމެވެ. ގޭތެރޭގައި ގަސް ހެއްދުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ހިތްވާ ކަމަކަށް ވިޔަސް، މިއީވެސް ހިރަފުހާއި ފަންގަސް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމަކަށްވާތީ، ގޭތެރޭގައި ބަހައްޓާ ގަހުގެ އަދަދު މަދުކުރުމަކީ އެލާޖީން ރައްކާތެރިވުމަށް އެޅިދާނެ ފިޔަވަޅެކެވެ. މޫސުން ރީތި ދުވަސްވަރު ގޭގެ ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަކީ އާންމުކޮށް ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، ވައިގެ ތެރޭގައި ޕޮލެން ގިނަ ދުވަސްވަރު މިގޮތަށް ދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމުން، އެ މާއްދާތައް ގޭތެރެއަށް ވަދެ، އެލާޖީގެ އުނދަގޫތައް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ދުވަސްވަރު ދޮރުތައް ލައްޕާފައި ބެހެއްޓުމާއެކު، އޭސީ ނުވަތަ ފަންކާ ބޭނުންކޮށްގެން ގޭތެރެ ފިނިކުރުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. އެލާޖީގެ މޫސުން ދިގުލައިގެން ގޮސް، މިއީ ދާއިމީ ކަމަކަށް ބަދަލުވަމުންދާކަމަށް ގަބޫލުކުރެވޭއިރު، މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލުތަކެއް ގެނެސް، އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމާއި ގޭތެރޭގެ މާޙައުލު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އިސްކަންދިނުން މިވަނީ މަޖުބޫރުވެފައެވެ.